Latihan dan Makan malam...

"Mutiara Hati Insan"

"Sekiranya anda datang dari lurah yang dalam dan bercita-cita menakluki puncak tinggi, itu bukan mimpi. selagi berpegang kepada visi dan matlamat yang jelas, berkomited untuk meneruskan perjalanan, berkemungkinan besar anda tetap akan berjaya. kalau pun tidak dapat mencapai puncak anda sebenarnya mangkin hampir kepadanya. itu lebih baik daripada MENDIAM DIRI "

Thursday, December 1, 2011

Semalam seperti biasa lah latihan bersama team titiwangsa.. memang terbaik..

walaupun hujan Abg Din tetap memberi latihan kepada kami, terima kasih Abg Din.. jasa mu dikenang dan dingati selalu..

Kek semperna Hari Lahir bagi pelari yang lahir pada Ogos hingga Disember..
yang bestnya semua tak mengaku termasuk aku yang lahir bulan November..

Latihan Interval untuk kuatkan kaki tan tenaga bila lari

Selepas latihan apa lagi soru lah..

Bersama pelajar UM..

Bersama Penyelaras team Ttitwangsa Zaki (Baju Biru)

Peringatan :

Segala perkataan, gambar atau komen berunsur lucah, mengamcam atau memfitnah dengan niat untuk menjatuhkan, menganiaya, mengugut dan menggangu privasi penulis atau menggunakan mana-mana aplikasi secara beterusan atau tidak tanpa atau dengan mendedahkan identiti diri sebenar dengan niat yang sama juga menggunakan atau mencuri gambar, entri dan juga yang apa jua persamaan tanpa izin penulis blog ini sendiri, adalah melakukan kesalahan dan tindakan boleh dimabil mengikut AKTA 588, AKTA KOMUNIKASI DAN MULTIMEDIA 1998.